Si vous êtes en surpoids, vous n’êtes pas une mauvaise personne. Vous êtes tout simplement en surpoids. Mais il est important de perdre les livres supplémentaires de sorte que vous aurez l’air bien, se sentir en meilleure santé et développer un sentiment de fierté et l’estime de soi.
Une fois que vous avez perdu la graisse, vous aurez besoin pour maintenir votre poids. Dans cette brochure, vous découvrirez comment perdre 10 livres par mois – une belle perte sûre d’environ deux ou deux et demi livres par semaine – sans douleur.
Vous vous sentirez satisfaits et plus énergique que dans le passé sans se sentir démunis. La plupart des Américains pack sur ces livres supplémentaires en mangeant les mauvaises choses. La modification de ces mauvaises habitudes alimentaires est la clé du succès à long terme.
La connaissance – ainsi que la bonne nourriture – est la clé. Quand les humains vivaient dans des grottes, ils ne savaient rien au sujet de la préservation et la conservation des aliments. Ils ont passé tout leur temps à l’état de veille et de la chasse de l’énergie et de la cueillette. Quand ils avaient, ils engloutis vers le bas rapide.
Au lieu de stocker la nourriture dans les garde-manger ou des armoires, ils l’énergie stockée dans leur corps sous forme de graisse à brûler pendant les périodes où il n’y avait que peu ou rien à manger.
