Pourquoi dois-je perdre le poids?

Nous mangeons plus de calories que notre corps a besoin dans une journée, de sorte que l’excès sous forme de graisse est stockée. Nos corps humains sont conçus de telle sorte que, lorsque dans les temps, il était plus difficile d’obtenir de la nourriture, notre corps peuvent être préparés en ayant des calories supplémentaires en période d’abondance sous forme de graisse. Maintenant, avec la facilité avec laquelle nous obtenons la nourriture, beaucoup de gens ont tendance à trop manger, ce qui est un problème grave qui cause un grand nombre de personnes à devenir en surpoids ou obèses.
• La génétique joue un facteur et en définissant des paramètres de base sur l’efficacité
métabolique de votre corps. Les gens qui sont en surpoids ont plusieurs fois métabolismes très efficaces, ce qui signifie leur corps a besoin de moins de calories par jour que d’autres à utiliser, et ils stockent les excès de calories sous forme de graisse. Aussi, vous avez un plus grand risque d’être obèse si l’un de vos parents sont et un risque encore plus grand si les deux parents.
• Votre taux métabolique. En plus de la génétique, votre taux métabolique dépend de la façon dont vous
êtes actif. On dit que tous les dix ans passé notre milieu de la vingtaine d’années, nous perdons environ 10%
de notre taux métabolique. cependant, mais plutôt la façon dont nous sommes actifs Cela n’a probablement pas
faire complètement avec l’âge,. Plus nous sommes actifs, plus la masse musculaire, nous pouvons conserver,
ou même construire, et à son tour, nous sommes le plus en forme parce que le tissu musculaire est
métaboliquement active alors que la graisse est pas. D’autre part, si nous menons une vie essentiellement
sédentaire, nous sommes beaucoup plus susceptibles d’être en mesure de prendre du poids que nous perdons
de la masse musculaire.